===== Entrenamiento con el peso corporal ===== Entrenamiento con el peso corporal consiste en la realización de ejercicios que utilicen solo el peso del ejecutante, a diferencia del entrenamiento con pesas que añade peso extra al corpóreo. Entrenar con el peso corporal parece ser más seguro para las articulaciones. Puede ser tanto o más intenso que un entrenamiento con pesas. ==== ¿En qué consiste entrenar sin sobrecarga? ==== [{{ :handstand.jpg?200 |Entrenando con el peso corporal }}] Entrenar con el peso corporal consiste fundamentalmente en realizar ejercicios con las siguientes características: - Ejercicios en los que la persona adquiere una habilidad. - El aumento de carga se hace progresivo al ir variando los ángulos de la ejecución. [{{ :parallettelsit.jpg?200 |Ejemplo de ejercicio: [[L-sit]]}}] ==== Historia ==== ==== Disciplinas ==== ==== Aparatos ==== Los aparatos con los que se puede entrenar solo con el peso corporal son, entre otros posibles, los siguientes: * [[Anillas]] * [[Parallettes]] * [[Barra de piso]] * [[Bandas de suspensión]] {{tag>E Entrenamiento "Entrenamiento con el peso corporal"}}